一些小方法,可以幫你輕松擺脫感冒的困擾

很多白領工作的地方,由于空氣不流通,空調溫度低,就很容易造成細菌的滋生。長期在這樣的工作環境下工作,就很容易患上感冒。如果感冒了,肯定會對工作效率有所影響。下面,就讓小編教大家一些小方法,這樣可以有效地預防感冒。想知道是什么方法嗎?就跟著小編一起看看啊。

擦臉

動作:五指并攏,中指貼鼻翼兩側,向上至前額、發際,雙手掌心沿發際向外向下,至下頜還原至鼻翼兩側。做8次后還原成預備姿勢,每次做2~4組。專家介紹道,該動作可以提高臉面部皮膚溫度,改善頭面部血液循環,能預防感冒,還能消除鼻塞及頭部不適。

注意:擦臉前要先用熱水洗手,使雙手濕熱后再做;摩擦時力度要適宜,不宜過重;臉部有感染或皮膚病者不宜擦臉。

揉頸

動作:五指并攏緊貼頸部兩側,沿頸部向后再向前搓擦。做8次后還原成預備姿勢,每次做2~4組。手、面、頸是暴露的體表部位,多為空調直吹的部位,搓擦后可促進局部血液循環,外邪不易侵入,增強機體抗病能力。

注意:搓擦時手掌盡量與搓擦部位緊貼,以有熱感為宜。

按迎香、風池穴

動作:按摩迎香、風池。

注意:迎香穴在鼻翼外緣中點處,當鼻唇溝中,按壓后可用于治療鼻塞、流涕、喘息等癥;風池穴在項部,當枕骨之下,胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處,掌擦或揉按后可用于治療感冒、氣管炎等病。

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