外出旅游如何與養身兼得

旅游是人們最喜歡的一種生活方式之一,因為旅游可以緩解人們壓抑的情緒,放松自己的心情;旅游可以更好的貼近大自然,寄情于山水,陶冶人們情操;旅游還可以讓人增長見識;旅游還可以強身健體等等??傊?,旅游給人們帶來了很多好處,這就是人們為什么都喜歡旅游的原因,就算花一些錢也值得。那么夏季旅游應該如何與養身兼得呢?

夏季外出旅游的人們有必要做一些防曬工作了。出游時應當隨身攜帶防紫外線的太陽鏡、闊邊帽、遮陽傘以及防曬油。每次出門前的20分鐘,應細心地涂抹一番防曬用品,裸露的雙手、腳踝及頸后等部位最好也不要忽略,否則身上的肌膚就會黑白不勻了。

由于南方氣溫比較高,游泳時的防曬需要特別注意,應事先選用一些具有抗汗防水作用的防曬品,游泳過后用柔性香皂洗去身上的防曬品,然后再涂上潤膚霜或曬后油即可。同時,海水中的鹽分大,再加上陽光的暴曬,很容易對頭發和肌膚造成傷害。

游泳時要戴好泳帽,游過泳后及時用淡水將頭發沖洗干凈。皮膚也是一樣,在海邊游泳曬太陽后,皮膚也會感到灼熱和疼痛,不過不管多疼都應用清水將皮膚清洗干凈,以免海水的鹽分吸收皮膚表面的水分,使肌膚變得干燥粗糙。沖澡時最好使用冷水,避免用熱水。

需要特別提醒的是,一旦肌膚被曬傷,一定不要因為愛美或者怕羞而去刻意化妝修飾,因為曬傷后的皮膚其實已經發炎,如果再涂上化妝品很容易使它再次受到刺激,從而加重病情,皮膚康復的速度就會因而延緩或者變慢。

另外,夏季出行是應吃些清淡而營養的東西,因為旅游畢竟也會消耗不少精力,所以我們在旅游的同時一定不要忘了關注自己的健康,要做到開開心心游玩,健健康康回家。

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