早晨賴床幾分鐘 有助身體更健康

一到冬天,是不是很多的朋友又到了:起床靠毅力,洗澡靠勇氣的時期了?為了工作,每天早晨舍棄溫暖的被窩這成了我們既糾結又無奈的事情。專家說,冬天賴床5分鐘有利健康,讓人感覺真是太貼心的提醒了。

賴床對健康有何益處?

該博文詳解:夜間睡覺時,身體各處系統及關節都屬于半睡眠狀態,如果馬上起床,身體尚未適應工作狀態,會出現頭暈、心慌,甚至四肢乏力、反應遲鈍等現象。

醫生認為此說法有道理,從中醫講,冬季起床宜慢不宜快。

尤其是腦供血不足、頸椎病患者和心血管疾病患者等 更要注意。

因為人睡覺平躺時,血液在身體循環較平緩,若立刻起床,血流尚慢,不能一下子將氧氣輸送到腦,血壓上不來,便會產生頭暈等不適癥狀。

賴一會床, 讓肌肉和血液慢慢適應到正常狀態,有益無害。

當然,過度貪睡賴床也不利健康,可能會引發抑郁、感冒、記憶力下降等疾病。

掃一掃在手機打開當前頁

關注公眾號

微信公眾號

女人和公牛一级毛片,99久久国产综合精品色,川北莉奈与上司七日犯在线播放
  • <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <文本链> <文本链> <文本链> <文本链> <文本链> <文本链>