冬季冠心病人如何“護心”?

天氣寒冷對“心臟脆弱”的人,特別是有冠心病病史的中老年人來說是個非常嚴峻的考驗,因而除了請??漆t生定期檢查,正規治療外,要精心呵護好心臟還要做到以下四點:

  一是注意防寒保暖。天氣不太冷的時候,冠心病患者最好能根據自己的身體狀況,聽從醫生的建議,適當參加一些力所能及的體育活動,以增強體質,增強心臟功能。寒冷刺激可使人體內兒茶酚胺分泌增多,導致血管收縮,血壓升高以及冠狀動脈痙攣,使心臟負擔加重,出現心絞痛、心肌梗塞,甚至出現心律失常、心臟破裂、心力衰竭、心跳驟停、猝死等并發癥。故冠心病人應隨時注意天氣變化,及時增添衣物。還應注意洗澡時水溫要適中,動作要盡量輕快,以減少寒冷和熱水對心臟的刺激。

  二是調整飲食結構。冬季氣候寒冷,人們一般喝水少,這容易使血液濃縮,加重心臟負擔。故冠心病人在寒冷季節要多喝開水,并多進食一些容易消化吸收和富含營養的清淡食物,如蔬菜、水果、魚肉和瘦肉等。不要吃肥肉,少吃動物內臟,更不要以大量喝酒來御寒,以免血脂升高,血液黏稠度增加,加重心臟負擔。

  三是保持居室溫暖。冬季寒冷,居室溫度最好保持在15攝氏度左右,這對冠心病患者尤其重要。如合并有呼吸道疾病,則應避免門窗全開,以防冷空氣刺激,誘發心絞痛和心肌梗塞。當需要呼吸清新空氣時,可把門窗推開一條縫,使少許新鮮空氣進入,但又不至于使室內溫度一下子降得過低。

  四是注意心理平衡。冬季除天氣寒冷外,還可因陰雨天氣、難見陽光而使人情緒低落,更可因工作、學習、生活上的不順利而誘發心絞痛和心肌梗塞。故條件允許者,冬季室內除加強照明外,還可播放一些輕松、愉快和使人振奮的音樂?;颊吒獜V開心胸,“得不喜,失不憂”,以保持心理平衡和精神愉快,以防止上述心臟急癥的發生。

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