咀嚼橘子皮可短時除口臭

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口臭是很多人難以啟齒的煩惱。你是否有過這樣的經歷:因為口臭,你在公眾場合感到自卑,不敢侃侃而談;因為口臭,身邊好友總站在安全距離跟你說話,讓你倍感尷尬……如何才能祛除口臭,擁有清新口氣呢?

暫時“除臭”

吃點西紅柿、柚子、棗、橘子,另外,咀嚼橘子皮也能去除口臭。

多嚼嚼口香糖,或者使用口氣清新劑,這是生活中最最簡單去除口臭的方法。

咀嚼香芹菜、茶葉或花生米,咀嚼時間越長越好,能讓其本身特有的香氣充分分解出來,可凈化口氣。

飯后用淡鹽水漱口,能殺菌消炎;也可以用鮮蘆根泡水喝。

在牛奶或開水里加入一些薄荷或鮮檸檬汁,喝一杯即可去除口臭。

多喝水,水能使口腔處于細菌密度最低的環境。喝水對身體有很多好處,預防口臭是其中之一。

老年人為促進唾液分泌,可咀嚼青橄欖、話梅,經常吃水果。

維生素C不但100%呵護牙床健康,減少了腐蝕食物在牙縫中的殘留,更能為口腔提供一個不利于細菌生長的健康環境,大家可多攝取含維C的蔬果。

無糖酸奶能降低細菌生成。健康研究表明,每天堅持喝無糖酸奶,可以降低口腔中硫化氫的含量,而硫化氫正是帶來口氣的“首要通緝犯”。此外,它還能促進胃腸道中的有益細菌產生,防止食物停留胃腸中過久,促進排除宿便,凈化口氣。 #p#副標題#e#

根源“除臭”

 

八成口臭因口腔

如果發現自己的口臭難以清除,應及時到醫院做個常規口腔檢查,針對發病原因進行治療,這樣才能從根本上清除口臭。梁雪藝介紹道,口臭的成因很多,有口源性口臭,也有口腔外的因素,其中,80%~90%的口臭屬于口源性口臭。

有的人口腔衛生做得不到位,口腔積存的食物殘渣未能及時清除,以致在口腔內發酵,產生口腔異味,“此為單純性口臭,養成正確的良好的口腔衛生習慣即可,如飯后漱口,早晚科學刷牙,牙齒排列不齊的人,單靠刷牙不能徹底清潔口腔,在刷牙后還要使用牙線清潔縫隙。除了牙面的清潔,在刷牙時捎帶輕柔地刷一下舌苔,舌苔上面常常會存留一些食物殘渣也是導致口臭的原因。”梁雪藝表示。

此外,還有牙周病、齲病等口腔疾病引起的口臭,如能及時治療好這些牙病,口臭大多能消除。

口腔外因素不可忽略

“約8%的口臭與口腔鄰近器官疾病如耳鼻喉科的鼻竇炎、扁桃腺炎、喉部感染等有關。還有小部分與全身疾病有關,例如糖尿病、胃腸功能紊亂、肝腎疾病、呼吸道疾病、惡性腫瘤等。”此類口臭關鍵在于控制原發病,才能有效清除口臭。

 

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