按摩頭面部可以有效促進淋巴排毒

不知大家是否有過這樣的經歷,熬夜過后,第二天起床,發現耳垂上多了一個或幾個小結節,摸起來感覺特別疼,這時候要注意了,這可是淋巴排毒不暢的信號,體內積累太多的毒素,提醒你是時候加快排毒了喲!下面教大家幾個簡易的促進淋巴排毒的方法。

  主要淋巴結的收注

  首先,讓我們來了解一下體內主要淋巴結的分布情況吧!眾所周知,淋巴系統是我們人體內的清道夫,是收集各器官毒素的主要場所,頭頸部的下頜下淋巴結主要收納面部、口腔和腭扁桃體的淋巴管,頸外淋巴結收納頸部淋巴管,而上肢的淋巴管主要注入腋淋巴結,下肢的淋巴由腹股溝淋巴結輸出管注入髂外淋巴結。這樣一來,了解了體內淋巴結的收納,我們就可以按其走向促進淋巴的循環,幫助排毒。

  按摩手法

  頭面部,以拇指放在額頭中央,由眉頭到發際;從額頭開始,用大拇指由額頭中間往太陽穴的方向推;

  臉頰處,以四指按壓鼻竇之后向兩旁移動到耳朵;食指、中指,從下巴中間推向旁邊,至耳朵下面。

  上肢可以從手掌沿著手臂內側推,推至腋下再輕輕按壓腋下;

  同理,下肢腿部可從小腿往大腿方向推至腹股溝,再輕輕按壓腹股溝處,重復幾次,既可以幫助排毒又可以達到瘦手臂及大腿的作用,趕快試試吧!

  以上只是簡易介紹一下排毒的方法,想要更全面更專業的了解淋巴排毒,小編建議最好到大醫院聽取專家意見。然而,最簡單又最有效的排毒方法還是要多喝水,每天喝足八大杯水,加上適量的運動,少熬夜,體內毒素自然排精光啦!

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