冷熱水刺激可提高男性性功能

  從生理和性科學角度分析,男性在30多歲時性可出現一些下降。因此,"感覺自己的性功能沒有以前好了"不能算是異常,更不屬于疾病狀態,完全不必有負擔。

  男性的性功能主要包括勃起功能和射精功能。與之對應,男性最擔的兩種性功能障礙是(俗稱"")和。改善陰莖的勃起硬度和持續時間,成為提高性功能的標志。

  實際上,依靠冷熱刺激來幫助男性解決性功能障礙,是有一定科學道理的。這種方法具有快速起效的特點,但其作用有一定的個體差異,長期堅持使用可以加強療效。

  頻繁和早泄主要是陰莖的敏感度過強,大腦控制射精能力有障礙??稍谒X前或性愛前通過局部冷敷來降低局部溫度,使陰莖的敏感度降低,不容易達到射精的閾值。具體方法是:將毛巾放在冷水中浸泡、擰到半干后,敷于陰部,2~3分鐘換一次,連續3~4次。

  勃起不堅的男性,大多是性興奮度不高。性愛前可局部熱敷,改善陰莖海綿體的循環,并對血管皮具有營養和保護作用,有助于性刺激下誘發的陰莖勃起。具體方法是:將毛巾浸在50℃~60℃的水中,擰半干,敷于外陰部,也是每次2~3分鐘,連續3~4次。一段時間后,勃起功能會有一定程度的改善。

  有些男性將性功能的康完全依賴于外在方法,卻容易忽視或缺乏情感培養與交流。研究表明,性欲的產生更多地取決于社會家庭因素和個人生活文化背景,特別是伴侶雙方的感情、性生活時的情緒、性刺激是否適當等。男女之間的親昵溫存是最有效的性興奮劑。

  為了增強性感受,必須在性敏感區給予充分的刺激才有效果。為了加強彼此性感受的溝通,男性可以通過語言、手勢等方式告訴伴侶,讓她知道你喜歡她如何或在哪里撫摩刺激敏感部位。性愛過,男性還可以盡自己所能讓妻子積極參與。

  此外,要改變不良生活習慣,如戒煙限酒、不要在過度或患病時過性生活等。另外,還要加強鍛煉。

(責任編輯:李一千)

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