春天如何減衣不得感冒?


一場寒潮來,幾多咳嗽聲。初春時節冷空氣活動頻繁,冷暖難測,一天之內天氣都有可能發生急劇變化:

有時早晨是春寒料峭,冷氣逼人,中午又陽光乍現,春風送暖,但到了夜間就可能寒流突至,氣溫驟降。因此,初春時節衣著單薄很容易感受春寒引發疾病,應不忙減衣。

早春切莫薄、透、露

每年的初春時節,風濕病人都會明顯增多,天氣的潮濕和風寒是其主要發病誘因。俗話說“春捂秋凍”,在這種由冷轉暖的天氣里應該特別注意保暖和防潮,尤其是足部和腿部要穿得更暖和些。

“寒從腳起”,下半身多穿一條褲子甚過于上半身多穿兩件毛衣。有些愛美的女士迫不及待地穿起了漂亮的裙裝,這也不利于健康,早春薄、透、露的代價往往是發冷、發燒、咽痛,而膝關節也受害,它是最容易受風寒侵襲的關節部位。對于沒有風濕病的人來說同樣應該保暖,許多風濕病人的首次發病就是因受了風寒引起的。

減衣之道:把握4個“春捂”指數

隨著醫療氣象學的興起,科學家對春捂有了許多更科學、更具體的研究,提出了一些供人們在實踐中便于“操作”的數據,姑且稱它是春捂指數。

該捂的時機

冷空氣到來前1-2天。醫療氣象學家發現,許多疾病的發病高峰與冷空氣南下和降溫持續的時間密切相關。比如感冒、消化不良,早在冷空氣到來之前便捷足先登。而青光眼、心肌梗死、中風等,在冷空氣過境時也會驟然增加。因此捂的最佳時機,應該在氣象臺預報的冷空氣到來之前24-48小時,再晚便是雨后送傘了。

該捂的氣溫

15℃是臨界溫度。研究表明,對多數老年人或體弱多病而需要春捂者來說,15℃可以視為捂與不捂的臨界溫度。也就是說,當氣溫持續在15℃以上且相對穩定時,就可以不捂了。

該捂的信號

日夜溫差大于8℃。春天的天氣,前一天還是春風和煦,春暖花開,剎那間則可能寒流涌動,“花開又被風吹落”,讓你回味冬日的肅殺。面對“孩兒臉”似的春天,你得隨天氣變化加減衣服。而何時加衣呢?現在認為,日夜溫差大8℃時是該捂的信號。

該捂的時間

7-14天恰到好處。捂上身的衣衫,隨著氣溫回升總要減下來。而減得太快,就可能出現“一向單衫耐得凍,乍脫棉衣凍成病”。醫學家發現,氣溫回冷需要加衣御寒,即使此后氣溫回升了,也得再捂7天左右,體弱者或高齡老人得捂14天以上身體才能適應。減得過快有可能凍出病來。

 

掃一掃在手機打開當前頁

關注公眾號

微信公眾號

国产精品人人爽人人做我的
  • <blockquote id="0ssqs"><center id="0ssqs"></center></blockquote>
    <bdo id="0ssqs"><noscript id="0ssqs"></noscript></bdo>
    <table id="0ssqs"></table>